Das Autogene Training gehört in Westeuropa zu den bekanntesten und verbreitetsten Entspannungsmethoden und hat eine große Bedeutung unter anderem in der Therapie psychosomatischer Störungen. Seelische Gesundheit kann gefördert, körperliche Funktionsfähigkeit verbessert  werden.

Dem Gesunden bringt Autogenes Training  Erholung sowie  durch Stressreduktion körperliche und geistige Leistungssteigerung.

Ziel ist bei regelmäßigem Üben eine konzentrative Selbstentspannung.