Progressive Muskelentspannung

Die von Dr. Jacobson entwickelte Progressive Muskelentspannung ist ein aktives Verfahren zur tiefen Entspannung einzelner Muskelgruppen.

Progressive Muskelentspannung aktiviert Regenerationsmöglichkeiten  und kann funktionell bedingte Störungen reduzieren, denn das Ungleichgewicht zwischen der inneren Anspannung und innerer Entspannung führt nach einer gewissen Zeit zu körperlichen Problemen.

Hier wieder ein Gleichgewicht ist zu schaffen, ist das Ziel der Progressiven Muskelentspannung und hilft so zum Beispiel  bei Stress, Angst, Nervosität, Erschöpfung oder Schlafstörungen.

Allgemein wird diese Entspannungsmethode meist in Gruppen angeboten, ist aber auch für Einzelsitzungen geeignet.